如何预防脑卒中
作者:nydermyy   来自:院刊  时间:2018-12-03 09:12   文章点击率:
 

随着生活习惯、饮食习惯的改变,加上工作生活压力大、吸烟、酗酒以及运动量少等原因,导致脑卒中的发病有年轻化的趋势。对于中青年来说,避免高脂饮食,戒烟限酒,增加运动量,保持健康的生活方式来预防脑卒中。

脑卒中的高危人群主要是高血压、高血糖、高血脂、动脉粥样硬化、房颤等疾病的患者,在日常生活中应该提高警惕,避免暴饮暴食、情绪激动、过度劳累等情况发生。

控制高血压是预防中风的重点。

高血压病人要遵医嘱按时服用降压的药物,有条件者最好每日测血压。要保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如搓麻将、看体育比赛等;饮食须清淡有节制,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏,戒烟酒,保持大便通畅,适量运动,如散步、打太极等。控制糖尿病与其它疾病,如心脏病、脉管炎等。

已经发生过脑卒中的患者,除了要坚持定期到医疗机构去检测血压、血糖以及血脂,必要时增加心电图和核磁共振扫描等辅助检查;家属可以为患者做心理辅导,解决其心理上的焦虑无助等问题,提高独立生活的能力以及预防失能所造成的并发症,特别在一些生理问题如吞咽困难、沟通困难、小便失禁、便秘等提供帮助,预防脑卒中对患者带来的心理和生理上的损害。

对普通人来说,预防脑卒中,体检很重要。每年坚持常规体检的同时,能增加颈部血管的超声检查和心脏检查项目,以便及早发现脑卒中的危险因素。