冬季备孕怎么吃?
作者:中医妇科李世玲   来自:院刊  时间:2018-12-04 01:32   文章点击率:
 

有的人在冬季准备怀孕,那在饮食上要注意哪些呢?

 

『多吃水果蔬菜』

蔬果中富含的营养物质对男性生殖生理活动的作用是非常重要的。长期缺少维生素等营养素可能会妨碍性腺的正常发育、精子的数量和精子的活动能力,严重的可能导致不育。因此, 男性也应该一旁助力.比如多食蔬果,补充维生素,提高精子活力.

 

『女性 要“暖宫”』

大多数女性体质偏寒,一到冬天就手脚冰冷,月经不调,痛经……其实这些都是"宫寒"的征兆。造成宫寒的原因,一是由于个人先天体质的原因,然后就是不良的生活方式所导致。在饮食上,可以食用田七炖乳鸽/乌鸡、阿胶枸杞烧鸡、艾叶红糖煮鸡蛋……或者是诸如羊肉、牛肉等暖体的肉类。

 

『冬季补肾』

韭菜具有助阳固精的作用,药典上称之为“起阳草”。 泥鳅能促进精子形成,有养肾生精的功效。虾,有益肾、补精、壮阳的作用。鹌鹑的肉和蛋能增气力、壮筋骨,同时增加性能力。还有其他诸如豆腐、核桃、纳豆、黑木耳、花生、黑芝麻、黑豆等食物都是不错的选择。

 

每对夫妻都希望能孕育出最健康、最聪明的宝宝。然而,决定精子质量高低的是夫妻双方的身体条件。

只有良好的身体条件加上合适的受孕时机,才能孕育出最佳的后代。因此,把握好受孕时间之前,先给胎儿创造好先天的条件