夏日气温逐渐升高，但是身体的疲惫感却越来越重，很多人疲劳乏力，反应迟钝、活力降低，并且夏日湿气大、燥热感强，也有人怕热，食欲也会下降。身体出现状况，如何调补是很有学问的。我们生活中，夏天天热，人容易疲惫、乏力、懒动，吃一点补气的药物，就上火，也有的人会燥热难耐，吃一点寒凉降暑的，食欲就下降。生活中经常说“春夏养阳，秋冬养阴”，到底在这个炎热的夏天，怎么调补是对的？
“春夏养阳，秋冬养阴”出自《黄帝内经·素问·四气调神大论》，原文“夫四时阴阳者,万物之根本也.所以,圣人春夏养阳,秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”这一观点的本意是指春夏顺应生长之气以养阳，即养生养长；秋冬顺应收藏之气以养阴，即养收养藏。之所以强调这一观点，是为了使人顺应时令，调其阴阳，使阴阳平衡协调，防患于未然，平调阴阳以达健康的目的，《素问·生气通天论篇》所谓：“阴平阳秘，精神乃治”。阴阳平衡则人健康无病，失衡则会出现各种病态。故理解应用时一定要综合天、地、人三因制宜，全面分析，除了气候环境等因素，我们还必须仔细了解人的气血阴阳的偏胜偏衰，不可一概认为“养”就是“补”，而应据具体情况分别对待，虚则补之，实则泻之，以平为期，故“养”可以是“补”，不足则补；还可以是“抑”，太过则抑。无论是养生防病还是治疗用药，都必须要把握阴阳平衡原则，顺应四时阴阳的自然变化，视人体气血盛衰来调节。
举例来说，阳虚的病人，例如：老年性慢性支气管炎、哮喘（好发于冬季），采取冬病夏治三伏贴疗法，就是借助三伏之时，天地之间阳气生发，人体阳气最盛、气血充盈，腠理疏松开泄，经络通利，配合穴位贴敷，达到增强患者的人体免疫机能,扶正祛邪目的，推而广之，凡是慢性阳虚类疾病采取“冬病夏养”的方法往往能收到很好的效果，这是春夏养阳的一个方面。也是临床上冬病夏治、三伏贴的理论渊源。相反，如果属于阳亢的病人，每于春夏阳旺之季，症状更易加重，针对这样的患者，其本身就耐受不了夏季阳热的气候，当然不能再用温补的方法火上加油，而相反宜用寒凉甘润之品以壮水制火，来缓解阳气亢胜的状态，正所谓“阳强不能密，阴气乃绝，阴平阳秘，精神乃治”。这应该是春夏养阳的另外一个方面。
简单的说，调理身体，就是要根据不同的身体状态，采取不同的方法，体虚的人需要补阳，而火胜的人需要抑制，不同的情况侧重点不同。随着社会的进步，物质的丰富，生活中阴阳失衡的亚健康者，占据越来越高的比例，并且人们对身体健康的需求越来越高，因此，需要养生指导，进而保持和恢复人体阴阳平衡的人越来越多。
