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南阳市第二人民医院，国家三级甲等医院，是一个学科门类齐全，集中西医疗、教学、科研、预防、保健、康复为一体的医院，是市直医保、南阳市、宛城区、卧龙区及各县城乡居民医保，南阳市工伤保险和各类商业保险定点医院。
查看更多今天是“三八”国际妇女节，也正处于阳春三月，天气回暖之时。经过一个冬天的收藏，我们迎来了生发的春天，人体生理机能的新陈代谢开始活跃起来，正是养生的好时节。
对于女性朋友来说，春季养生有三个重点，分别是补气、养血和疏肝。具体该如何做呢？
但由于春季阳气生发，不少女性朋友怕上火，此时建议可以选择平补法来进补。比如药材的选择，可以选择生晒参或者黄芪。
素的食物来食用，从而达到补血的目的，比如红枣、动物的肝脏、瘦肉等。
从天人合一的角度来说，春属肝，而肝在五行中属木，所以春天是养肝的季节，疏肝是女性春季养生的第三个重点。
春季养肝要控制好自身的情绪，可以通过不同的方式来进行调节。比如通过适当的运动和听一些怡情养性的音乐，能够让情绪处于良好的状态。
另外，春天空气清新，有利于机体吐故纳新、充养脏腑，这个时候多到户外走一走，适量增加运动时间，也可以增强体质和免疫力。
